Eat right, feel great #1 - Salada de espinafres e cenouras

Achei que seria interessante começar a mostrar-vos algumas receitas saudáveis de modo a que vos possa  ajudar a começar/continuar a levar um estilo de vida mais saudável, sem comprometer também a carteira, claro!

Começo por um prato fácil, que se pode fazer em pouco tempo e tem um custo bastante baixo.

Escolhi, para começar, uma salada, primeiro porque as saladas constituem uma refeição muito equilibrada e variada, podendo conter inúmeras proteínas benéficas: por exemplo, o espinafre (um dos ingredientes) é uma excelente fonte de fibra, o que ajuda imenso na regulação intestinal, ajuda na absorção do colesterol e ainda consegue auxiliar na regulação do apetite. Os espinafres são ainda ricos em vitamina A, riboflavina, vitamina B6, ácido fólico, potássio, sódio, cálcio, magnésio e ferro. Alguns nomes mais estranhos que outros, mas todos benéficos para o vosso bem estar :)

Ingredientes:

 - 400 g Espinafres
 - 400 g Cenouras
 - 1 Alface
 - 1 Limão
 - 1 Tigela Maionese
 - 2 Ovos
 - Pimentão q.b. 

Preparação:

Limpa os espinafres, tirando-lhes completamente os talos, lava cuidadosamente sobre o água corrente e corta as folhas em tirinhas. Limpa, raspa e rala as cenouras, passando-as para uma tijela com os espinafres.
Espreme o limão, borrifa as verduras com a maionese e mexe tudo muito bem.
Lava a alface, escolhe as folhas maiores, seca-as e coloca-as num prato. Enfeita as verduras com a maionese, mexe novamente bem e coloca-as sobre o as folhas de alface.
Descasca e corta em rodelas os ovos cozidos, coloca-os de forma decorativa junto à salada, polvilha com um pouco de pimentão e serve fresca.

 Mas lembrem-se, não basta comerem apenas de um modo saudável, o exercício físico e hábitos saudáveis também contam :) 

Birkenstock na Spartoo

As Birkenstock são conhecidas por serem um calçado amigo do ambiente, fresco, prático e está a ganhar cada vez mais terreno no mundo da moda. Por serem um calçado confortável, podem usá-lo no dia a dia e até mesmo nas saídas à noite. A Spartoo oferece-vos mais de 430 modelos, em todas as cores e tipos, por outras palavras...para todos os gostos :)

1. Modelo SYDNEY - 45,50€
2. Modelo RAMSES - 48,30€
3. Modelo GIZEH - 48,80€
4. Modelo GIZEH  - 52,00€
5. Modelo SYLIT - 55,30€

Esta é mais uma das marcas que está disponível nos dias mágicos da Spartoo...vejam aqui :)

Consegue o flawless look de verão com O Boticário

O flawless look é algo que, quando feito com os produtos certos, fica fantástico em qualquer rosto, dando a aparência de uma maquilhagem natural e de uma pele sem imperfeições. Hoje vou-vos mostrar como obter esse look utilizando os produtos de uma marca disponível em portugal: O Boticário ;)

1. Começem com o vosso protetor solar facial, este é da Golden Plus com FPS 50. Lembrem-se que é importante que utilizem um bom FPS recomendado para o vosso tipo de pele. Vejam mais aqui.

2. De seguida, usem o vosso primer. Eu recomendo um primer em pó (neste caso, mineral), pois será ainda mais eficiente na absorção de oleosidade.

3. Passem agora para o corretivo e cubram as vossas imperfeições. Este corretivo é o ideal pois podem misturar 2 cores, obtendo a vossa cor natural.

4. Finalizando a cobertura de imperfeições, passem para a base. Mais uma vez, sugiro que utilizem uma em pó, pois absorve melhor a oleosidade (que surge muito nesta altura).

5. Dando início à cor, apliquem o vosso blush favorito, este é super prático pois tem um aplicador bem simples.

6. Apliquem o vosso iluminador nas têmporas, pescoço e outras áreas que achem necessárias. Este é da linha limitada Make B infinit, que tem tempo limite, por isso aproveitem ;)

7. Finalmente, apliquem um batom ou um gloss. Sugiro este, também da linha Make B infinit.

Favoritos do momento #2

Hoje venho-vos mostrar alguns dos meus favoritos do momento (de maquilhagem), que foram também os meus favoritos de Junho. Escolhi apenas 3 produtos, porque, ultimamente tenho apenas usado para me maquilhar corretor, blush, máscara e sombras, e como estou costantemente a mudar o corretor, não tive nenhum favorito em especial, mas aqui ficam os restantes:

 Paleta NAKED 2 da Urban Decay, é como sabem, a minha paleta favorita de sempre (na verdade, é a paleta favorita de muuitas meninas em todo o mundo). É composta por 12 sombras e obviamente eu não uso todas, as minhas favoritas são a Half Baked, Chopper, Suspect, YDK e a busted. Há algumas que raramente uso, como é o caso da black out, simplesmente porque não tenho o hábito de usar pretos. Normalmente não uso os pincéis que vêm na embalagem, porque os meus pincéis são mais práticos, mas este até é bastante bom, sendo duplo: de uma parte é reto e curto, da outra é mais longo e é indicado para esfumar. 

Outro favorito é uma máscara da Clinique: High impact mascara. É sem dúvida a minha máscara favorita até agora! Tem como principal função dar volume e comprimento, mas não é das melhores nessa área. No entanto, sendo eu uma pessoa que gosta imenso de pestanas bem naturais, mas com algum comprimento. No entanto, se gostam de pestanas com um ar falso, passem-lhe mais camadas e conseguirão um efeito fantástico ;)

Finalmente, mostro-vos um favorito que vocês já conhecem, o voile de blush da YSL, onde já escrevi review aqui e é simplesmente fantástico. Na minha opinião, se for aplicado sem qualquer outro produto, pode ter uma duração curta, mas se aplicarem por cima um blush em pó (eu uso um da essence), conseguirão um efeito fantástico :)

Os dias mágicos na Spartoo

Preparem-se para dias não só mágicos, mas muito amigos da vossa carteira! A Spartoo, entre os dias 6 e 14 de Julho, oferecerá um desconto de 60% em mais de 300 marcas e 8000 modelos :) Infelizmente, a campanha ainda não está ON, mas o melhor era mesmo avisar-vos com antecedência, pois nesta 6ª preparem-se para começarem uma semana fantástica recheada de descontos no vosse site favorito de calçado...eu vou aproveitar ;)