Summer body quick tips #1

Bebam muuuuutia água se querem acabar com essa pele casca de laranja...não é bonita, já sabemos, mas é difícil acabar com ela. As dicas são, como toda a gente sabe, muito exercício e água, mas há formas de as tornar mais simples e, de uma certa forma, mais divertidas! Sugiro que todos os dias andem com uma garrafa de 1,5L atrás e comprometam-se a acabá-la até ao fim do dia, será mais fácil e sabem que estão a hidratar o vosso corpo com a quantidade correta! A fruta é, também, outra forma de obtenção de água...escolham frutas com alto teor de água e baixo teor de açúcar, notarão a diferença! Quanto ao exercício, façam-no com amigas, será mais divertido! Caso estejam sozinhas, podem sempre arranjar um step, passadeira rolante ou bicicleta fixa (ou se forem sortudas, no vosso ginásio), e vejam televisão ou oiçam música (enquanto que se estiverem a comer e a ver televisão, vos levará a comer mais, se estiverem a fazer exercício e a ver televisão, o resultado no desporto será de o fazerem mais e sem se focarem no cansaço). Ando a fazer desporto ao som dos concertos do Rock in Rio, e até agora está a ser bem positivo!

De resto, o vosso metabolismo tratará do resto e basta que escolham um biquini! :) Podem participar neste passatempo e habilitarem-se a ganhar um (liiiiindo) da women secret!