Stay natural...

Este poderia muito bem ser mais um post da rúbrica Summer body quick tips, mas como esta não é uma quick tip, merecia um post bem completo.
Como sabem, os produtos naturais são os mais indicados para mantermos a nossa linha...contêm mais vitaminas, anti oxidantes, água, e são mais baixos em açúcares e gorduras. E, sendo o Verão o tempo dos gelados...porque não pouparmos algum dinheirinho e fazê-los nós mesmas? É bem simples (Tirei esta receita da revista Saber Viver):

Precisam de:
 - 5 morangos
 - 2 bolachas Maria
 - 3 iogurtes de aroma a morango

Procedimento:

1. Cortem os morangos em pequenos pedacinhos;
2. Desfaçam as bolachas;
3. Juntem os morangos cortados, as bolachas despedaçadas e os três iogurtes, mexam e passem com a varinha mágica.
4. Deitem o líquido em formas próprias (podem encontrar no Jumbo, Continente, ...) e levem ao congelador.
5. Deixem sobre algumas horas e pronto!

Terão, desta forma, cerca de 6 geladinhos super deliciosos e saudáveis por um preço super baixo! Podem sempre utilizar outras frutas e iogurtes e fazer de diferentes sabores ;)

Mas porque nem sempre nos apetece comer gelados, também gostamos de beber bebidas fresquinhas, não é verdade? E também podemos fazer da nossa fruta favorita um sumo. Já todas sabem fazer sumos naturais, mas hoje explico-vos como fazer um granizado!

Precisam de:

 - 5 Gelo

 - Fruta (neste caso, melância) - coloquem a quantia desejada

 - Água

Procedimento:

1. Cortem os morangos aos pedacinhos
2. Coloquem a melância com o gelo numa trituradora ou passem a varinha mágica.
3. Finalmente, coloquem um pouco de água para liquidificar um bocadinho a bebida.

Et Voilá! Não precisam de açúcar para obter uma bebida super doce, cheia de água (mesmo tendo posto pouquinha) e cheia de benefícios para a vossa pele e corpo :)